知识讲堂

     年龄增大，老人的耳朵也不好使了。一项研究称，在60岁以上的美国人中，1/3存在不同程度的耳聋问题。老年性耳聋主要原因是内耳、听觉神经、中耳或外耳发生异常变化。另外，噪音过大、遗传、头部受伤、感染、疾病以及某些药物、高血压等循环性疾病也会导致老年性耳聋，有些还可能伴有耳鸣。

老人耳背伤耳又伤心

      为什么说老人耳背伤耳又伤“心”呢？一方面，老年人听力下降后，不能进行有效交流，逐渐脱离社会生活，有时还得不到子女的理解，更容易脾气暴躁，心理更加孤独，从而影响身心健康。

    另一方面，老人听力下降，长期不接受声音信号刺激，听力系统包括听觉中枢对声音信息的处理能力会很快减退，会加重耳聋的程度；交流减少，也会加速人的精神衰老，老人会变得性格孤僻，痴痴呆呆，交往能力下降，生活质量大受影响。据统计，30%以上的脑萎缩、老年痴呆症与耳聋有关。

老人听力下降，常吃这4类护耳食物

一、铁元素食物

     注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。

     含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

推荐膳食：黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝；红枣5枚，去核，切细；粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3 次，长期坚持，有显而易见的效果。