经常吃这些食物对听力保护有很大的作用哦～
2019-12-02
城市之间的汽车鸣笛、音响、建筑施工等产生的巨大噪音，在长此以往的影响下很容易会造成我们的听力受损问题。但是，由于很多朋友长期生活、工作在城市中。因此，对于这些噪音也是无法避免的，而最好的办法就是平时注意一些噪音预防措施以及对听力的保养问题多加重视。而经常性的吃一些食物也对听力保护有很大的作用及帮助哦！你知道吗？本期就由长春西门子助听器小编带您一同了解一下经常吃哪类食物会对听力起到保护作用吧！1、锌元素食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
2、维生素食物。维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素d能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
3、铁元素食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
以上是由长春西门子助听器小编带您了解的经常吃哪类食物会对听力起到保护作用。综上所述我们知道了，经常吃哪类的食物对于听力会起到保护的作用。因此，也为了长期生活在噪音密集的您听力的健康问题，也希望在听力维护方面您能多加注意哦，而这样做的目的也是为了防止您的听力不会因为环境因素所受到影响。也希望您能多加重视哦！好了，本期的听力知识内容分享就是这里了。也希望本期的听力保护小知识能对您有所帮助哦～
